15 Manfaat Durian Merah Sebagai Buah Nikmat Pencegah Segala Penyakit

Durian merah atau dikenal juga dengan nama durian kakak atau dubang ini berasal dari Banyuwangi yang biasanya dipergunakan sebagai obat semenjak jaman Kerajaan Blambangan. Buah durian merah ini berukuran lebih kecil dibandingkan durian biasanya dengan aroma harum dan rasa yang nikmat.

Untuk berat 1 buah durian ini bisa mencapai 2 kg dengan daging yang sangat tebal serta lembut dan juga ukuran biji yang lebih kecil dibandingkan durian lain.

Durian merah ini juga dikembangkan di wilayah Banyuwangi sebanyak 32 varietas dimana beberapa diantaranya mempunyai daging tipis dan rasa yang pahit. Dalam durian merah ini mengandung banyak nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh ibarat vitamin C, asam folat, riboflavin, thiamin, niasin, vitamin A, vitamin B6 dan banyak sekali mineral penting ibarat natrium, seng, potasium, kalsium, zat besi dan juga fosfor. Untuk lebih lengkapnya, berikut ini kami berikan manfaat durian merah untuk tubuh.

Mengatasi Insomnia

Dalam durian merah mengandung asam amino yang merupakan tryptophan alami, Tryptophan tersebut dikenal sebagai pil tidur alami untuk merangsang tidur alasannya ialah bisa memetabolisme hormon tidur ibarat melatonin dan serotonin. Meningkatkan asupan makanan yang mengandung tripofan ibarat durian merah ini menjadi obat naturopati untuk mengatasi tak bisa tidur ringan atau sekedar mengatasi kesulitan tidur.

Meningkatkan Energi

Dalam 1 porsi buah durian merah setidaknya mengandung 66 gram karbohidrat sehingga bisa dipakai sebagai sumber energi pelengkap bagi anda yang bahagia berolahraga. Buah durian merah ini mengandung karbohidrat kompleks yang bisa dipecah dan dicerna tidak ibarat gula sederhana sehingga menjadi buah dengan indeks glisemik rendah yang ramah dikonsumsi untuk penderita diabetes.

Mencegah Anemia

Anemia menjadi kondisi umum yang sering dialami banyak orang di seluruh dunia yang ditandai dengan kekurangan sel darah merah dalam tubuh penyebab kelelahan dan malaise. Dari sekian banyak hal yang menimbulkan anemia, salah satunya ialah lantaran defisiensi asam folat dan dalam durian merah ini mengandung asam folat tinggi untuk meningkatkan produksi sel darah merah untuk mengatasi anemia tersebut.

Manfaat Durian Merah Sebagai Buah Nikmat Pencegah Segala Penyakit
Manfaat Durian Merah Sebagai Buah Nikmat Pencegah Segala Penyakit

Meningkatkan Kesuburan

Hormon utama yang besar lengan berkuasa pada kehamilan ialah estrogen dan perempuan yang kurang subur umumnya mempunyai kadar estrogen rendah. Dalam durian merah mengandung tingkat estrogen yang sangat tinggi sehingga bisa dikonsumsi untuk mengatasi defisiensi estrogen sehingga tubuh menjadi lebih sehat dan kesuburan bisa lebih ditingkatkan.

Memetabolisme Karbohidrat

Thiamin yang juga sering disebut dengan vitamin B1 merupakan penggalan dari vitamin B Kompleks yang sangat penting untuk metabolisme manfaat karbohidrat, menjaga kesehatan sistem saraf dan menjaga kesehatan kardiovaskular. Mengkonsumsi buah durian merah yang mengandung tiamin ini sangat penting dalam mempertahankan metabolisme glukosa secara optimal sehingga benjol massa tubuh normal bisa dijaga sekaligus menurunkan risiko diabetes.

Menjaga Kestabilan Tekanan Darah

Durian merah tidak hanya sekedar mengandung vitamin tinggi, namun juga mengandung elektrolit ibarat potasium dimana kandungan ini sangat penting untuk mengatur tekanan darah, menjaga kadar natrium dalam tubuh dan menjaga detak jantung yang sehat. Jantung sehat ini tentunya akan berimbas pada kesehatan secara optimal dan juga penting untuk memperpanjang umur seseorang.

Membuat Perut Kenyang

Dalam satu porsi durian merah mengandung 20% kebutuhan kalori harian serta mengandung lemak cukup untuk menciptakan perut terasa kenyang lebih lama. Lemak yang terkandung dalam durian juga berjenis lemak sehat sehingga kondusif untuk tubuh yang nantinya manfaat lemak sehat ini akan menekan nafsu makan tubuh manusia.

Mencegah Sel Kanker

Dalam durian merah mengandung antioksidan berbentuk vitamin B Kompleks, vitamin C dan vitamin E yang sangat penting untuk kesehatan tubuh. Antioksidan sangat diharapkan tubuh untuk melindungi dari stres oksidatif. Radikal bebas bisa menghancurkan sel sehat DNA dan mengubah fungsi dari sel menjadi kanker. Komposisi antioksidan tinggi dalam durian bisa untuk melindungi diri sehingga menjadi salah satu buah solusi kanker terbaik.

Menjaga Kesehatan Pencernaan

Durian merah juga mengandung serat tinggi yang sangat penting untuk menyerap lemak sehingga tinja akan lebih gampang dikeluarkan dari dalam tubuh. Serat tidak larut dalam durian merah ini sangat baik untuk mencegah sembelit. Sedangkan vitamin B1 dan vitamin B3 tinggi akan meningkatkan nafsu makan dan mengatur sistem pencernaan yang sehat sehingga perembesan nutrisi dalam tubuh akan semakin optimal.

Membantu Menurunkan Berat Badan

Berat tubuh berlebih tidak hanya mengganggu penampilan namun juga menjadi penyebab utama dari problem tekanan darah, gangguan kardiovaskular dan juga keletihan tubuh berlebihan. Buah buahan ibarat durian merah mempunyai kandungan serat tinggi, mineral serta air yang lengkap sehingga cocok dipakai sebagai makanan ringan menurunkan berat tubuh secara cepat.

Mencegah Penuaan

Penuaan memang tidak bisa dihindari, namun prosesnya tetap bisa diperlambat dengan melaksanakan diet yang tepat. Penuaan yang terjadi dalam tubuh bisa terjadi dalam banyak sekali bentuk ibarat munculnya uban prematur, kulit keriput serta kerontokan rambut. Semua ini juga semakin meningkat lantaran tingginya polusi, cara hidup tidak sehat serta kebiasaan mengkonsumsi makanan tidak sehat. Untuk mengatasi problem ini bisa dilakukan dengan mengkonsumsi durian merah yang tinggi akan karbohidrat sebagai solusi kecantikan kulit alami.

Mempertahankan Kadar Gula Darah

Hadirnya mineral mangan dalam durian merah juga membantu dalam mengatur dan memelihara kadar gula darah sehingga buah ini menjadi buah yang kondusif untuk dikonsumsi penderita diabetes tanpa perlu takut gula darah dalam tubuh akan meningkat.

meningkatkan Imunitas

Sistem kekebalan tubuh menjadi struktur dan proses biologis yang bisa melindungi tubuh dari banyak sekali penyakit dan infeksi. Ini sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kelangsungan hidup manusia. Fungsi utama dari sistem kekebalan tubuh sendiri ialah membedakan antara sel sehat dengan benalu yang menyerang, radikal bebas, virus dan zat berbahaya lainnya dalam tubuh. Antioksidan ibarat vitamin C dalam durian merah akan menjaga sistem kekebalan tubuh dengan baik dan melindungi dari radikal bebas berbahaya.

Menjaga Kesehatan Tulang

Durian merah mengandung beberapa nutrisi yang penting untuk kekuatan tulang ibarat kalsium dan potasium. Kalsium dalam durian merah mempunyai kepadatan rendah yang bisa memenuhi 9% kebutuhan kalium harian tubuh untuk menjaga kesehatan tulang. Mengkonsumsi durian merah ini akan membantu pengembangan tulang sehat dan memastikan bila kalsium tersimpan dalam tulang sehingga tidak larut atau dilepaskan dalam darah terlalu berlebihan.

Mencegah Disfungsi Seksual

Dalam beberapa penelitian menunjukan bila daging buah durian merah mengandung afrodisiak yang bisa meningkatkan libido seksual dan stamina sekaligus sumber energi secara intensif sekaligus menurunkan risiko infertilitas laki-laki serta perempuan dan meningkatkan kualitas sperma.

Manfaat durian merah yang mempunyai rasa sangat nikmat ini ternyata mempunyai banyak kandungan baik yang dibutuhkan tubuh untuk mencegah banyak sekali virus dan kuman dalam tubuh sehingga cocok dijadikan kudapan sehat sehari hari.

Recommended For You

About the Author: Juna